過敏性腸症候群の記事一覧

過敏性大腸炎とは？

過敏性腸症候群（IBS）は腫瘍や炎症、潰瘍などの器質的異常が認められず、大腸の蠕動運動の低下など機能性の異常のみが認められる病気です。

下痢または便秘、下痢と便秘を交互に繰り返す、ガス漏れが続くといった症状が長期に渡りますが、なかなか完治に至らず、一度は改善してもまた再発してしまう傾向にあります。これまでの消化器科などでの一般的な治療方法は一定の効果はあるものの、対処療法が中心となっています。

具体的な症状は？

「2ヶ月以上、下痢もしくは便秘が続いている」
「下痢と便秘を交互に繰り返す」
「不安や緊張といったストレスによって急に激しい腹痛に襲われる」
「ガス漏れが続く」

これらの症状が2ヶ月以上続きながらも、器質的異常が認められない場合は過敏性腸症候群（IBS）に罹患している可能性があります。症状は便の形状によって便秘型、下痢型、混合型（便秘と下痢を交互に繰り返す）、分類不能型の４タイプに大別されます。

また、ガスがずっと漏れ続ける症状も見られ、背後に人が立つとかならずガスが漏れてしまうというガス型の患者さんもまれに見られます。

過敏性大腸炎になる原因とは？

過敏性腸症候群の症状の原因は、大きく分けて２つと考えられています。一つは、自律神経のバランスが乱れた結果、不安や緊張といったストレスが自律神経や液性因子（ホルモン、サイトカインなど）を介して腸の異常な蠕動運動を引き起こしているため。

もう一つは神経伝達物質「セロトニン」の影響です。精神の安定に関わるセロトニンは約90%が腸内で作られますが、腸内フローラのバランス崩壊により産生過多が起こると自律神経に影響を与えます。ストレスによって腸のセロトニンが過剰に分泌されると腸内のセロトニン受容体と結合し蠕動運動に異常が発生。それにより腸の不快感、腹痛、下痢などを引き起こされると考えられています。

治療方法は？

過敏性腸症候群（過敏性大腸炎）の治療において、薬に頼らずできることを下記にてまとめました。

過敏性腸症候群の食事療法・運動療法
過敏性腸症候群（過敏性大腸炎）を改善するためにまず行いたいのは、生活習慣の見直しです。食事においては食べ過ぎや脂質過多、刺激の強い食生活を避け、食事の時間をなるべく規則正しくするようにしましょう。お腹のことを考えた調理法、食材を取り入れることも大切です。

またガス型の方は腸に空気を送り込んでしまいやすい早食いや、すすりながら飲む熱い飲料、炭酸飲料はなるべく避けることも改善に繋がります。便秘型の方は、便意のタイミングを逸しないよう生活リズムを工夫してみましょう。

飲酒や喫煙も控えめに。また質の良い睡眠を取るよう心がけ、適度な運動を取り入れるようにしましょう。運動はストレスマネジメントにおいても意味があるので、無理のない範囲で体を動かすことも治療への第一歩となります。

過敏性大腸炎の心理療法

過敏性大腸炎はストレスなどにより症状があらわれる病気のため、精神面でのケアは重要です。不安やストレスの原因となっているものを突き止め、解消していくことを行っていきましょう。

とはいえ「自分でどのように突き止て解決していけばわからない」という方もいらっしゃるかと思います。その際は速やかにカウンセリング等を受けることを推奨します。

このぺージでは下記にて、過敏性腸症候群に対するお悩みを解決するコンテンツを紹介しています。ご自身の悩みに合わせてご確認いただけますと幸いです。